今天去朋友家，朋友問我哺乳喝咖啡有關係嗎？
我問：一天喝多少？
朋友：二杯
我說：一天一杯應該還好，但二杯好像太多了耶！！為何要喝到二杯？
朋友：因為需要提神
我：．．．．．．．
我也是個愛喝咖啡的媽媽，但在懷孕及哺乳期間我倒是很乖的戒喝每天的一杯咖啡。咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，
除此之外，攝取過量的咖啡，加速體內鈣流失，還可能導致骨質疏鬆症。
專精於嬰幼兒營養評估及飲食治療指導的周怡宏醫師指出，
咖啡因會刺激中樞神經、影響睡眠。從臨床上有兩個明顯的現象：
媽媽在哺餵母乳期間，寶寶喝母奶時也會間接攝取到咖啡因，
寶寶會比較容易躁動、哭鬧、不易安撫，另一個狀況則是孩子約在3、4歲左右會出現躁動和睡眠障礙的問題，為了一時的口腹之欲，可能會有得不償失的後果，媽媽們～忍一下吧！
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